Nadmierne wypadanie włosów – Kiedy wypada za dużo włosów?

Włosy tracimy każdego dnia. Wypadają by w ich miejscu mogły wyrosną kolejne – nowe. Zapewne każdy z nas zastanawiał się kiedyś, ile włosów traci każdego dnia. Jaka liczba jest liczbą, która nie powinna budzić żadnego niepokoju i uchodzi za normalną, a przy jakiej powinno włączyć się nam żółte, ostrzegawcze światło. Kiedy tak naprawdę mamy do czynienia z nadmierną utratą włosów, z sytuacją, gdy wypada ich za dużo? Jakie są tego przyczyny i jak w najprostszy sposób uniknąć wypadania włosów. Na te pytania postaramy się odpowiedzieć.

Co nazywamy normalną utratą włosów i dlaczego włosy wypadają?

Każdego dnia wszyscy tracimy włosy. Wypadają nam podczas snu oraz podczas codziennych czynności często zupełnie niezauważone. Wypadanie włosów to zjawisko naturalne i normalne. Na zdrowej skórze głowy człowieka około 90-95% włosów jest w fazie wzrostu, pozostałe 10-5% znajduje się w fazie spoczynku, więc jest gotowe do wpadnięcia. Natura wyposażyła mieszki włosowe w niezależne działanie, aby zabezpieczyć nas przed jednorazowym, nadmiernym wypadaniem włosów.

Naturalny cykl życia włosa składa się z trzech faz:

1. faza wzrostowa

– trwa najdłużej – od 2 do 8 lat

– dotyczy zazwyczaj ok. 90 % znajdujących się włosów na głowie

2. faza przejściowa

–  trwa od dwóch do czterech tygodni, kiedy włos przestaje rosnąć

3. faza spoczynkowa

–  trwa od dwóch do czterech tygodni,

– włos staje się bardzo słaby i wypada

Dalszy proces to odpoczynek mieszka włosowego, który może trwać 3-4 miesiące, po czym włos odrasta. Z czasem proces ten przebiega mniej sprawnie. Po dwudziestym piątym roku życia włosy na ogół stają się słabsze i rosną wolniej.

Ile włosów wypada dziennie?

Za normalną, naturalną i niczemu nie zagrażającą normę uważa się utratę od 50 do około 100 włosów dziennie, a nawet do 150.

Nadmierne wypadanie włosów, czyli kiedy włosów wypada za dużo?

Niezwykle ważne jest to, by mieć świadomość, ile wynosi nasza norma. Jeśli straciliśmy włosy w granicy 50-100 włosów dziennie i liczba ta nagle podwoiła się to może być to powód do niepokoju. Osoba, która zawsze traciła więcej niż 100 włosów dziennie nie powinna czuć obaw do momentu, kiedy ilość ta zaczęłaby się diametralnie zwiększać i osoba taka zaczęłaby tracić 200 włosów dziennie.

Specjaliści zaznaczają jednoznacznie, że jeśli poduszka jest pokryta włosami zaraz po przebudzeniu czy garść włosów pozostaje w wannie po zabiegu mycia włosów to znaki, które mogą świadczyć o nadmiernym wypadaniu włosów. Widoczne przerzedzenie włosów i pojawiające się łysiejące miejsca są także oznaką nadmiernego wypadania włosów. Jeśli wypadanie włosów pojawia się nagle lub jest wyjątkowo nasilone, niezbędna jest konsultacja z dermatologiem.

Przyczyny nadmiernego wypadania włosów

Za normalne uchodzi to, że w okresie jesienno-zimowym włosy i skóra głowy stają się osłabione. Proces ten trwa zwykle około 5 tygodni i nie powinien stanowić powodu do obaw.Włosy stają wtedy cienkie, łamliwe i kruche, wypadają w większej ilości tworząc miejsce dla nowych. W okresie jesienno-zimowym warto wspomóc włosy – skrócić je, intensywnie zregenerować po letnich upałach, ekspozycji na słońce i po morskich kąpielach; pomóc im odbudować się od wewnątrz uzupełniając dietę w bogate mikro i makroelementy.

Przyczyny nadmiernego wypadania włosów – czynniki zewnętrzne

• dieta uboga w cynk i żelazo, wit. A, E, D, B5, biotynę, kwasy tłuszczowe omega-3
• nieodpowiednio zbilansowane dieta odchudzająca
• szok fizyczny lub emocjonalny, który może wywołać nagłą utratę włosów w trzy do czterech miesięcy po tym wydarzeniu
• niska temperatura, silne wiatry, mrozy, nadmierne nasłonecznienie, duże wahania wilgotności powietrza, kwaśne deszcze
• palenie tytoniu
• wiek
• stosowanie leków antydepresyjnych
• stosowanie leków na choroby przewlekłe
• zbyt częste używanie suszarki z gorącym powietrzem, lokówki czy prostownicy, doczepianie włosów i tresek, tapirowanie, zaplatanie warkoczyków
• częsty kontakt włosów z wodą chlorowaną, słoną
• nieprawidłowo dobrana pielęgnacja podrażniając skórę głowy i obciążająca włosy
• stosowanie agresywnych chemikaliów podczas zabiegów takich jak rozjaśnianie czy koloryzacja
• zabiegi zmieniające strukturę włosa np. chemiczne prostowanie.

Przyczyny nadmiernego wypadania włosów – czynniki wewnętrzne

• choroby tarczycy
• Hasimoto
• działanie męskich hormonów, czyli androgenów ale kluczowe znaczenie ma wpływ dihydrotestosteronu, w skrócie DHT – hormonu, który powoduje obkurczenie mieszków włosowych i w ten sposób uniemożliwia normalny wzrost włosów
• wysokie stężenie testosteronu
• predyspozycje genetyczne
• wahania hormonalne u świeżo upieczonych mam
• toczeń układowy
• zespół policystycznych jajników
• łuszczyca skóry głowy
• łojotokowe zapalenie skóry.
•  łupież pstry.
• atopowe zapalenie skóry
• anemia
• cukrzyca
• łysienie plackowate
• borelioza
• choroba Addisona
• trichotillomania
• choroby nowotworowe

Nadmierne wypadanie włosów jak tego uniknąć?

Jakie zasady przyjąć by utrzymać prawidłowy rozwój włosa? Jakie metody wdrożyć w wspomóc nasz organizm w codziennej pracy? Jak obchodzić się z włosami by były piękne, zdrowe, miękkie i lśniące.

Oto kilka prostych zasad, który przestrzeganie skutkuje mocnymi, odpornymi i błyszczącymi włosami:

• zdrowa, zbilansowana, bogata dieta
• nawilżanie organizmu od środka
• minimalizacja stresu
• systematyczne, pobudzające krążenie masaże skóry głowy
• regularne podcinanie włosów
• dobranie odpowiedniej, zgodnej ze strukturą, rodzajem i kondycją włosa pielęgnacji, która nie obciąży włosów
• ograniczenie używanie produktów do stylizacji włosów
• ograniczenie prostowania, lokowania włosów
• używanie produktów termo ochronnych przy zabiegu stylizacji włosów na gorąco
• obchodź się z włosami delikatnie – nie ciągnij ich i nie szarp; myj je i susz w odpowiedni sposób
• nie należy płukać włosów gorącą wodą – one naprawdę tego nie lubią .