7 wskazówek, jak odzyskać siły po mommy makeover

Długi okres rekonwalescencji może być niepokojący dla niektórych kobiet. Istnieje jednak wiele wskazówek, które pomogą Ci szybciej odzyskać siły po mommy makeover.

Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, aby ułatwić sobie powrót do zdrowia po mommy makeover:

1. BĄDŹ PRZYGOTOWANY!

Możesz spisać listę kontrolną, aby mieć wszystko na czas regeneracji. Może zawierać elementy związane z:

• Zakup wszelkich niezbędnych materiałów, takich jak woreczki na lód, wygodne poduszki itp.
• Przygotowanie miejsca do odpoczynku i relaksu.
• Przygotowywanie rozrywki, gdy odpoczywasz, takiej jak programy telewizyjne, filmy, książki itp.
• Posiadanie kogoś do pomocy w domu przy takich zadaniach jak gotowanie i sprzątanie.
• Zorganizowanie kogoś, kto zaopiekuje się Twoimi dziećmi, zawiezie je do szkoły i na zajęcia itp.
• Organizowanie czasu wolnego od pracy.

2. ZAKŁADAJ SWOJĄ KOMPRESJĘ

Podczas pobytu w szpitalu otrzymasz biustonosz uciskowy i opaską brzuszną. Po usunięciu drenów nasze pielęgniarki dopasują ci odzież uciskową na brzuch i zaopatrzą cię w dodatkowy stanik chirurgiczny. Zalecamy noszenie ich przez większość czasu przez pierwsze 8 tygodni. Odzież uciskowa jest niezbędna do szybszego powrotu do zdrowia po mommy makeover i zapewnia maksymalne wykorzystanie operacji bez komplikacji.

3. SPACERUJ

Kiedy chodzisz, poprawia się przepływ krwi w całym ciele. Pomaga to zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i zapewnia lepsze i szybsze gojenie się plastyki brzucha i ran piersi. Zalecane są krótkie spacery po domu przez pierwszy tydzień, a następnie możesz powoli wychodzić z domu, gdy poczujesz się bardziej komfortowo.

4. UŻYWAJ ZIMNYCH KOMPRESÓW

Zimne okłady świetnie radzą sobie z obrzękami po mommy makeover. Są najskuteczniejsze w zmniejszaniu obrzęków i siniaków w ciągu pierwszych 48 godzin, chociaż mogą mieć świetne właściwości przeciwbólowe znacznie dłużej.  Zastosuj zimne nasączone ręczniki lub owinięte okłady z lodu wokół opuchniętych obszarów ciała, aby zmniejszyć ich obrzęk. Upewnij się, że używasz czystych ręczników i nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę. Upewnij się, że wysuszyłeś opatrunki, jeśli są mokre. Zimne okłady i okłady z lodu mogą pomóc w szybszym powrocie do zdrowia po operacji.

5. ŚPIJ NA PLECACH

Po mommy makeover zostaniesz poproszona o spanie na plecach przez maksymalnie 4 tygodnie. Po operacji nie możesz spać na boku ani na brzuchu.  Podniesienie i użycie wielu poduszek do podparcia kolan może pomóc Ci wygodniej spać po mommy makeover. Przez pierwsze 8 tygodni będziesz musiała nosić odzież uciskową również podczas snu.

6. UTRZYMUJ ZDROWĄ DIETĘ

Zdrowa i zbilansowana dieta jest niezbędna po każdym zabiegu, zwłaszcza kosmetycznym. Twój organizm potrzebuje wielu witamin i składników odżywczych, aby się wyleczyć i odbudować nową tkankę. Utrzymuj zbilansowaną dietę pełną warzyw, owoców, błonnika i białka, aby wzmocnić organizm i odporność. Musisz także zadbać o odpowiednie nawodnienie. Woda ma kluczowe znaczenie dla metabolizmu i gojenia się ran, dlatego staraj się cały czas mieć przy sobie butelkę z wodą.

7. NIE PAL 

Palenie może zrujnować wyniki plastyki brzucha. Może zrujnować wyniki powiększania piersi. Palenie zaburza przepływ krwi i zapobiega gojeniu się ran.

Dlatego nasi chirurdzy zalecają rzucenie palenia co najmniej 4 tygodnie przed mommy makeover i co najmniej 4 tygodnie po niej. Jeśli możesz rzucić palenie na dobre, byłoby jeszcze lepiej. Pomoże to utrzymać efekty mommy makeover i sprawi, że będą one trwać dłużej.